Quadro de Aulas Monday (Academia Monday - Vila Mariana)
SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM
07h00
Bike Indoor
07:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
 
Jump
07:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
    
Pilates
07:45
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Lutas
 
Pilates
07:45
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Lutas
    
08h00
Powerlifting
08:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
 
GAP
08:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
    
09h00
Corrida Indoor
09:15
Prof.: Douglas Nascimento
30 min.
Cardio Musculação
Alongamento
09:15
Prof.: Carlão
30 min.
Musculação
Corrida Indoor
09:15
Prof.: Douglas Nascimento
30 min.
Cardio Musculação
Alongamento
09:15
Prof.: Carlão
30 min.
Musculação
 
Yoga
09:30
Prof.: Átila
60 min.
Lutas
 
10h00
     
Performance Musculação
10:30
Prof.: Time Monday
30 min.
Cardio Musculação
 
11h00
     
Alongamento
11:15
Prof.: Time Monday
30 min.
Musculação
 
18h00
Performance Musculação
18:00
Prof.: Michael Silva
30 min.
Espaço Funcional
 
Performance Musculação
18:00
Prof.: Michael Silva
30 min.
Espaço Funcional
    
Abdominal
18:30
Prof.: Michael Silva
15 min.
Musculação
 
Abdominal
18:30
Prof.: Michael Silva
15 min.
Musculação
    
19h00
 
Bike Indoor
19:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
 
Jump
19:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
Performance Musculação
19:30
Prof.: Elias Soliano
30 min.
Cardio Musculação
  
 
Pilates
19:45
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Lutas
 
Pilates
19:45
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Lutas
   
20h00
 
Treinamento Funcional
20:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
 
Abdominal
20:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
Alongamento
20:15
Prof.: Elias Soliano
30 min.
Musculação