Quadro de Aulas Tio Sam (ACADEMIA TIO SAM)
SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM
06h00
Hidroginastica
06:45
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
06:45
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
06:45
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
06:45
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
06:45
 
45 min.
Parque Aquático
  
07h00
RPM
07:00
 
45 min.
Bike
Spinning
07:00
 
45 min.
Bike
RPM
07:00
 
45 min.
Bike
Spinning
07:00
 
45 min.
Bike
RPM
07:00
 
45 min.
Bike
  
Yoga
07:00
 
60 min.
Ginástica
Atletic Ballet
07:15
 
45 min.
Ginástica
Yoga
07:00
 
60 min.
Ginástica
Atletic Ballet
07:15
 
45 min.
Ginástica
Abdominal Express
07:45
 
15 min.
Ginástica
  
Abdominal Express
07:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
07:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
07:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
07:45
 
15 min.
Bike
   
08h00
Body Pump
08:00
 
60 min.
Ginástica
Pilates Solo
08:00
 
60 min.
Ginástica
Body Pump
08:00
 
60 min.
Ginástica
Pilates Solo
08:00
 
60 min.
Ginástica
Body Pump
08:00
 
60 min.
Ginástica
  
RPM
08:00
 
45 min.
Bike
Spinning
08:00
 
45 min.
Bike
RPM
08:00
 
45 min.
Bike
Spinning
08:00
 
45 min.
Bike
RPM
08:00
 
45 min.
Bike
  
Hidroginastica
08:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
08:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
08:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
08:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
08:15
 
45 min.
Parque Aquático
  
Abdominal Express
08:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
08:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
08:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
08:45
 
15 min.
Bike
Abdominal Express
08:45
 
15 min.
Bike
  
09h00
RPM
09:00
 
45 min.
Bike
Local Funcional
09:00
 
60 min.
Ginástica
RPM
09:00
 
45 min.
Bike
Local Funcional
09:00
 
60 min.
Ginástica
RPM
09:00
 
45 min.
Bike
  
Power Jump
09:15
 
30 min.
Ginástica
 
Power Jump
09:15
 
30 min.
Ginástica
 
Zumba
09:15
 
45 min.
Ginástica
  
Abdominal Express
09:45
 
15 min.
Bike
 
Abdominal Express
09:45
 
15 min.
Bike
 
Abdominal Express
09:45
 
15 min.
Ginástica
  
10h00
Sh Bam
10:15
 
60 min.
Ginástica
Abdominal Express
10:00
 
15 min.
Bike
Sh Bam
10:15
 
60 min.
Ginástica
Abdominal Express
10:00
 
15 min.
Bike
Stiletto
10:15
 
45 min.
Ginástica
  
 
Alongamento
10:15
 
45 min.
Ginástica
 
Alongamento
10:15
 
45 min.
Ginástica
   
11h00
Atletic Ballet
11:00
 
45 min.
Ginástica
Hidroginastica
11:15
 
45 min.
Parque Aquático
Atletic Ballet
11:00
 
45 min.
Ginástica
Hidroginastica
11:15
 
45 min.
Parque Aquático
Atletic Ballet
11:00
 
45 min.
Ginástica
  
Hidroginastica
11:15
 
45 min.
Parque Aquático
 
Hidroginastica
11:15
 
45 min.
Parque Aquático
 
Hidroginastica
11:15
 
20 min.
Parque Aquático
  
14h00
Local + Alongamento
14:00
 
30 min.
Ginástica
 
Local + Alongamento
14:00
 
30 min.
Ginástica
    
15h00
RPM
15:00
 
45 min.
Bike
Cx Worx
15:00
 
30 min.
Ginástica
RPM
15:00
 
45 min.
Bike
Cx Worx
15:00
 
30 min.
Ginástica
Local + Alongamento
15:00
 
60 min.
Ginástica
  
Zumba
15:00
 
45 min.
Ginástica
RPM
15:30
 
45 min.
Ginástica
 
RPM
15:30
 
45 min.
Ginástica
RPM
15:00
 
45 min.
Bike
  
16h00
Body Pump
16:00
 
60 min.
Ginástica
Sh Bam
16:00
 
45 min.
Ginástica
Body Pump
16:00
 
60 min.
Ginástica
Ritmos
16:00
 
45 min.
Ginástica
Body Pump
16:00
 
60 min.
Ginástica
  
17h00
Hidroginastica
17:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
17:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
17:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
17:15
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
17:15
 
45 min.
Parque Aquático
  
HIIT
17:15
 
30 min.
Ginástica
Pilates Solo
17:15
 
60 min.
Ginástica
HIIT
17:15
 
30 min.
Ginástica
Pilates Solo
17:15
 
60 min.
Ginástica
   
18h00
Localizada
18:00
 
60 min.
Ginástica
Body Step
18:00
 
60 min.
Ginástica
RPM
18:00
 
45 min.
Bike
Body Step
18:00
 
60 min.
Ginástica
Localizada
18:00
 
60 min.
Ginástica
  
RPM
18:00
 
45 min.
Bike
RPM
18:30
 
45 min.
Ginástica
Zumba Fitness
18:00
 
45 min.
Ginástica
RPM
18:30
 
45 min.
Bike
RPM
18:00
 
45 min.
Bike
  
Abdominal Express
18:45
 
15 min.
Bike
 
Abdominal Express
18:45
 
15 min.
Bike
 
Abdominal Express
18:45
 
15 min.
Bike
  
19h00
Alongamento
19:00
 
45 min.
Ginástica
Body Pump
19:00
 
60 min.
Ginástica
Localizada
19:00
 
45 min.
Ginástica
Body Pump
19:00
 
60 min.
Ginástica
Alongamento
19:00
 
45 min.
Ginástica
  
RPM
19:00
 
45 min.
Bike
Abdominal Express
19:15
 
15 min.
Ginástica
RPM
19:00
 
45 min.
Bike
Abdominal Express
19:15
 
15 min.
Bike
RPM
19:00
 
45 min.
Bike
  
Hidroginastica
19:30
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
19:30
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
19:30
 
45 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
19:30
 
20 min.
Parque Aquático
Hidroginastica
19:30
 
45 min.
Parque Aquático
  
Abdominal Express
19:45
 
15 min.
Bike
RPM
19:30
 
45 min.
Ginástica
Abdominal Express
19:45
 
15 min.
Bike
RPM
19:30
 
45 min.
Bike
Abdominal Express
19:45
 
15 min.
Bike
  
20h00
Danca do Ventre
20:00
 
60 min.
Ginástica
Cx Worx
20:00
 
30 min.
Ginástica
Danca do Ventre
20:00
 
60 min.
Ginástica
Cx Worx
20:00
 
30 min.
Ginástica