Quadro de Aulas
F4 Academia (Academia F4 Fitness)
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB | DOM | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h00 | |||||||
Cross Trainning 06:15 Prof.: Beto 50 min. SALA DE GINASTICA | Cross Trainning 06:15 Prof.: Beto 50 min. SALA DE MUSCULAÇÃO | ||||||
| 07h00 | |||||||
Pump 07:15 Prof.: Ju 50 min. SALA DE GINASTICA | Spinning Hiit 07:30 Prof.: Carol 45 min. SALA DE SPINNING | GAP 07:15 Prof.: Ju 30 min. SALA DE GINASTICA | Spinning Hiit 07:30 Prof.: Carol 45 min. SALA DE SPINNING | Pump 07:15 Prof.: Ju 50 min. SALA DE GINASTICA | |||
Cross Trainning 07:30 Prof.: Felipe 45 min. SALA DE MUSCULAÇÃO | Cross Trainning 07:30 Prof.: Felipe 50 min. SALA DE GINASTICA | ||||||
Alongamento 07:45 Prof.: Ju 30 min. SALA DE GINASTICA | |||||||
| 08h00 | |||||||
Step 08:15 Prof.: Ju 50 min. SALA DE GINASTICA | Relaxamento & Alongamento 08:15 Prof.: Carol 45 min. SALA DE GINASTICA | Step 08:15 Prof.: Ju 50 min. SALA DE GINASTICA | Relaxamento & Alongamento 08:15 Prof.: Carol 45 min. SALA DE GINASTICA | ||||
| 09h00 | |||||||
Yoga 09:30 Prof.: tatiana 60 min. SALA DE GINASTICA | Pilates Solo 09:00 Prof.: Ju 50 min. SALA DE GINASTICA | Yoga 09:30 Prof.: tatiana 60 min. SALA DE GINASTICA | Pilates solo 09:00 Prof.: Ju 50 min. SALA DE GINASTICA | Yoga 09:30 Prof.: tatiana 50 min. SALA DE GINASTICA | |||
| 10h00 | |||||||
Ballet 10:00 Prof.: Maiara 50 min. SALA DE GINASTICA | Capoeira kids 10:00 Prof.: Fabiano 50 min. SALA DE GINASTICA | Ballet 10:00 Prof.: Maiara 50 min. SALA DE GINASTICA | Capoeira kids 10:00 Prof.: Fabiano 50 min. SALA DE GINASTICA | ||||
| 11h00 | |||||||
Ir embora fds 11:45 5 min. SALA DE GINASTICA | |||||||
| 16h00 | |||||||
Ballet 16:00 Prof.: aline 60 min. SALA DE GINASTICA | Ballet 16:00 Prof.: aline 60 min. SALA DE GINASTICA | ||||||
| 17h00 | |||||||
FUNCIONAL KIDS 17:00 Prof.: Fabiano 50 min. SALA FUNCIONAL | Pump 17:00 Prof.: Ju 60 min. SALA DE GINASTICA | FUNCIONAL KIDS 17:00 Prof.: Fabiano 50 min. SALA FUNCIONAL | Pump 17:00 Prof.: Ju 60 min. SALA DE GINASTICA | ||||
| 18h00 | |||||||
Cross Trainning 18:15 Prof.: Felipe 50 min. SALA FUNCIONAL | Judo Infantil 18:00 Prof.: Felipe 50 min. SALA DE GINASTICA | Cross Trainning 18:15 Prof.: Felipe 50 min. SALA FUNCIONAL | Judo Infantil 18:00 Prof.: Felipe 50 min. SALA DE GINASTICA | Cross Trainning 18:15 Prof.: Felipe 60 min. SALA FUNCIONAL | |||
Pilates solo 18:15 Prof.: adriano 45 min. SALA DE GINASTICA | Spinning 18:00 Prof.: Ju 60 min. SALA DE SPINNING | Pilates solo 18:15 Prof.: adriano 45 min. SALA FUNCIONAL | Spinning 18:00 Prof.: Ju 60 min. SALA DE SPINNING | ||||
| 19h00 | |||||||
Fit Dance 19:00 Prof.: Marcilio 50 min. SALA DE GINASTICA | Jump 19:00 Prof.: carioca 30 min. SALA FUNCIONAL | Fit Dance 19:00 Prof.: Marcilio 50 min. SALA DE GINASTICA | Jump 19:00 Prof.: carioca 30 min. SALA FUNCIONAL | ||||
| 20h00 | |||||||
Muaythai 20:00 Prof.: Rafael 60 min. SALA DE GINASTICA | Muaythai 20:00 Prof.: Rafael 60 min. SALA DE GINASTICA | ||||||
| 21h00 | |||||||
Ir embora 21:45 Prof.: Felipe 15 min. SALA DE GINASTICA | Ir embora 21:45 Prof.: Felipe 15 min. SALA DE GINASTICA | Ir embora 21:45 Prof.: Felipe 15 min. SALA DE GINASTICA | Ir embora 21:45 Prof.: Felipe 15 min. SALA DE GINASTICA | Ir embora fds 21:45 Prof.: Felipe 15 min. SALA DE GINASTICA |
