Quadro de Aulas Monday (ACADEMIA MONDAY PLAZA SUL)
SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM
08h00
Bike Indoor
08:15
Prof.: Rodrigo Patriota
30 min.
Multifuncional
 
Bike Indoor
08:15
Prof.: Rodrigo Patriota
30 min.
Multifuncional
    
Pilates
08:45
Prof.: Rodrigo Patriota
30 min.
Lutas
 
Pilates
08:45
Prof.: Rodrigo Patriota
30 min.
Lutas
    
09h00
Ritmos
09:15
Prof.: Rodrigo Patriota
30 min.
Multifuncional
Performance Musculação
09:15
Prof.: Natália Travassos
30 min.
Musculação
Ritmos
09:15
Prof.: Rodrigo Patriota
30 min.
Multifuncional
Alongamento
09:15
Prof.: Natália Travassos
30 min.
Espaço Funcional
Performance Musculação
09:15
Prof.: Luan Lokkerbol
30 min.
Espaço Funcional
  
10h00
     
Performance Musculação
10:30
Prof.: Time Monday
30 min.
Espaço Funcional
 
11h00
     
Alongamento
11:15
Prof.: Time Monday
30 min.
Musculação
 
17h00
Yoga
17:30
Prof.: Rosana
60 min.
Lutas
Alongamento
17:15
Prof.: Gisele Melo
30 min.
Musculação
 
Alongamento
17:15
Prof.: Gisele Melo
30 min.
Musculação
   
18h00
Jiu Jitsu
18:45
Prof.: Jeitozo
45 min.
Lutas
 
Jiu Jitsu
18:45
Prof.: Jeitozo
45 min.
Lutas
    
19h00
Alongamento
19:30
Prof.: Henrique Schmidt
30 min.
Musculação
Bike Indoor
19:15
Prof.: Fernando Bisonti
30 min.
Multifuncional
Alongamento
19:30
Prof.: Henrique Schmidt
30 min.
Musculação
Bike Indoor
19:15
Prof.: Fernando Bisonti
30 min.
Multifuncional
Muay Thai
19:00
Prof.: Fred
60 min.
Lutas
  
Jiu Jitsu
19:45
Prof.: Jeitozo
45 min.
Lutas
Pilates
19:45
Prof.: Fernando Bisonti
30 min.
Lutas
Jiu Jitsu
19:45
Prof.: Jeitozo
45 min.
Lutas
Atitude Postural
19:45
Prof.: Fernando Bisonti
30 min.
Lutas
Performance Musculação
19:45
Prof.: Henrique Schmidt
30 min.
Cardio Musculação
  
20h00
 
Powerlifting
20:15
Prof.: Fernando Bisonti
30 min.
Multifuncional
 
Fight Training
20:15
Prof.: Fernando Bisonti
30 min.
Multifuncional