Quadro de Aulas
Ritual Academia (RITUAL ACADEMIA)
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB | DOM | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07h00 | |||||||
Bike Indoor 07:15 Prof.: MARCINHO MARQUES 40 min. Ginástica | Alongamento 07:10 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Bike Indoor 07:15 Prof.: MARCINHO MARQUES 40 min. Ginástica | Alongamento 07:10 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Bike Indoor 07:58 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | |||
Bike Indoor 07:18 Prof.: MARCINHO MARQUES 40 min. Ginástica | Alongamento 07:15 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Bike Indoor 07:18 Prof.: MARCINHO MARQUES 40 min. Ginástica | Alongamento 07:15 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | ||||
Bike Indoor 07:20 Prof.: MARCINHO MARQUES 40 min. Ginástica | Circuito Funcional 07:53 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | Bike Indoor 07:20 Prof.: MARCINHO MARQUES 40 min. Ginástica | Circuito Funcional 07:55 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | ||||
Bike Indoor 07:55 Prof.: MARCINHO MARQUES 45 min. Ginástica | Circuito Funcional 07:55 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | Bike Indoor 07:50 Prof.: MARCINHO MARQUES 45 min. Ginástica | Circuito Funcional 07:55 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | ||||
Circuito Funcional 07:58 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | Bike Indoor 07:55 Prof.: MARCINHO MARQUES 45 min. Ginástica | Circuito Funcional 07:58 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | |||||
| 08h00 | |||||||
Bike Indoor 08:00 Prof.: MARCINHO MARQUES 45 min. Ginástica | Circuito Funcional 08:00 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | Bike Indoor 08:00 Prof.: MARCINHO MARQUES 45 min. Ginástica | Circuito Funcional 08:00 Prof.: ANDRÉ 50 min. 01 | Bike Indoor 08:00 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | krav magá 08:00 Prof.: ALEXEI COSTA 120 min. Artes Marciais | ||
Alongamento 08:10 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 08:05 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Ritmos 08:42 Prof.: MARCINHO MARQUES 45 min. Ginástica | krav magá 08:02 Prof.: ALEXEI COSTA 120 min. Artes Marciais | ||||
fitdance 08:55 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 08:10 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Ritmos 08:45 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | |||||
| 09h00 | |||||||
ABDOMINAL E RELAXAMENTO 09:00 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | fitdance 09:00 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | ABDOMINAL E RELAXAMENTO 09:00 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | fitdance 09:00 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | ||||
| 15h00 | |||||||
Karate 15:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 15:50 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 15:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||||
| 16h00 | |||||||
Karate 16:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:25 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:25 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||
Karate 16:55 Prof.: Alex Monteiro 60 min. Artes Marciais | Karate 16:30 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:30 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 16:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||
| 17h00 | |||||||
Karate 17:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 17:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | Karate 17:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||||
| 18h00 | |||||||
Bike Indoor 18:20 Prof.: ANDRÉ 45 min. Ginástica | fitdance 18:20 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Bike Indoor 18:25 Prof.: ANDRÉ 45 min. Ginástica | fitdance 18:25 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Karate 18:50 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||
Bike Indoor 18:25 Prof.: ANDRÉ 45 min. Ginástica | fitdance 18:25 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Bike Indoor 18:30 Prof.: ANDRÉ 45 min. Ginástica | fitdance 18:30 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Karate 18:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||
Bike Indoor 18:30 Prof.: ANDRÉ 45 min. Ginástica | fitdance 18:30 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Karate 18:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | krav magá 18:50 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | ||||
Karate 18:55 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | krav magá 18:55 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | krav magá 18:55 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | |||||
Karate 18:57 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | krav magá 18:58 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | krav magá 18:58 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | |||||
| 19h00 | |||||||
Karate 19:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | krav magá 19:00 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | fitdance 19:25 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | krav magá 19:00 Prof.: ALEXEI COSTA 50 min. Artes Marciais | Karate 19:00 Prof.: Alex Monteiro 50 min. Artes Marciais | |||
fitdance 19:20 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 19:20 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | fitdance 19:28 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 19:20 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Boxe 19:50 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | |||
fitdance 19:25 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 19:25 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | fitdance 19:30 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 19:25 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Muaythai 19:55 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | |||
fitdance 19:30 Prof.: Rafela Melo 50 min. Ginástica | Alongamento 19:30 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Boxe 19:55 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | Alongamento 19:30 Prof.: MARCINHO MARQUES 50 min. Ginástica | Muaythai 19:55 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | |||
Boxe 19:50 50 min. Artes Marciais | Muaythai 19:55 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | Muaythai 19:55 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | Boxe 19:58 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | ||||
Boxe 19:55 50 min. Artes Marciais | Muaythai 19:55 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | ||||||
| 20h00 | |||||||
Boxe 20:00 50 min. Artes Marciais | Muaythai 20:00 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | Boxe 20:00 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | Muaythai 20:00 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | Muaythai 20:00 Prof.: Victor Silva 50 min. Artes Marciais | |||
| 21h00 | |||||||
HIGIENIZAÇÃO DA SALA 21:55 5 min. 01 |
