Quadro de Aulas Monday (Academia Monday - Vila Mariana)
SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM
07h00
Bike Indoor
07:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
 
Jump
07:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
    
Pilates
07:45
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Lutas
 
Pilates
07:45
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Lutas
    
08h00
Powerlifting
08:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
 
GAP
08:15
Prof.: Ariane Prado
30 min.
Multifuncional
    
09h00
 
Alongamento
09:15
Prof.: Carlão
30 min.
Musculação
 
Alongamento
09:15
Prof.: Carlão
30 min.
Musculação
   
10h00
     
Yoga
10:00
Prof.: Flávio
60 min.
Lutas
 
     
Performance Musculação
10:30
Prof.: Time Monday
30 min.
Cardio Musculação
 
11h00
     
Alongamento
11:15
Prof.: Time Monday
30 min.
Cardio Musculação
 
18h00
Performance Musculação
18:00
Prof.: Michael Silva
30 min.
Espaço Funcional
Bike Indoor
18:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
Performance Musculação
18:00
Prof.: Michael Silva
30 min.
Espaço Funcional
Jump
18:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
   
Abdominal
18:30
Prof.: Michael Silva
15 min.
Musculação
Pilates
18:45
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Lutas
Abdominal
18:30
Prof.: Michael Silva
15 min.
Musculação
Pilates
18:45
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Lutas
   
19h00
 
Treinamento Funcional
19:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional
 
Abdominal
19:15
Prof.: Celso Nascimento
30 min.
Multifuncional