Quadro de Aulas
Tio Sam (ACADEMIA TIO SAM)
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB | DOM | |
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| 00h00 | |||||||
Danca do Ventre 00:00 Prof.: Telassim 60 min. Ginástica | Abdominal Express 00:00 Prof.: Alexandre 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Jander 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Jander 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Priscilla 15 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | ||
GAP 00:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | Abdominal Express 00:00 Prof.: Jander 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Loany 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Jander 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Loany 15 min. Bike | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Abdominal Express 00:00 Prof.: Jander 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Priscilla 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Alexandre 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Tatiana 15 min. Bike | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Abdominal Express 00:00 Prof.: Alexandre 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Loany 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Alexandre 15 min. Bike | Abdominal Express 00:00 Prof.: Loany 15 min. Bike | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Cx Worx 00:00 Prof.: Rodrigo 30 min. Ginástica | Alongamento 00:00 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | Alongamento 00:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | DAN-SA 00:00 Prof.: Michelle 45 min. Ginástica | Atletic Ballet 00:00 Prof.: Tamiris 45 min. Ginástica | BIKE INDOOR - SPIVI 00:00 Prof.: Jander 45 min. Bike | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | BIKE INDOOR - SPIVI 00:00 Prof.: Loany 45 min. Bike | Body Pump 00:00 Prof.: Viviane 60 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Dance Mix 00:00 Prof.: Léo Motta 45 min. Ginástica | Cx Worx 00:00 Prof.: Rodrigo 30 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||
Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | GAP 00:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | DAN-SA 00:00 Prof.: Michelle 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||
Localizada 00:00 Prof.: Debora 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Dance Mix 00:00 Prof.: Léo Motta 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||
RPM - SPIVI 00:00 Prof.: Rodrigo 45 min. Bike | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 20 min. Parque Aquático | |||
RPM - SPIVI 00:00 Prof.: Tatiana 45 min. Bike | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | RPM 00:00 Prof.: Loany 45 min. Bike | |||
SPRINT 00:00 Prof.: Priscilla 30 min. Bike | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Sh Bam 00:00 Prof.: Tatiana 45 min. Ginástica | |||
Treinamento Funcional 00:00 Prof.: Debora 45 min. Ginástica | Localizada 00:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | SPRINT 00:00 Prof.: Priscilla 30 min. Bike | |||
Yoga 00:00 Prof.: Ana Paula 60 min. Ginástica | Localizada Integrada 00:00 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | SPRINT 00:00 Prof.: Loany 30 min. Bike | |||
Zumba 00:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | SPINNING - SPIVI 00:00 Prof.: Alexandre 45 min. Bike | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Hidroginastica 00:00 20 min. Parque Aquático | SPRINT 00:00 Prof.: Tatiana 30 min. Bike | |||
SPRINT 00:00 Prof.: Jander 30 min. Bike | Local + Alongamento 00:00 Prof.: Rodrigo 60 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | Yoga 00:00 Prof.: Ana Paula 60 min. Sala de Yoga | ||||
Yoga 00:00 Prof.: Ana Paula 60 min. Sala de Yoga | Ritmos 00:00 Prof.: Tatiana 45 min. Ginástica | Hidroginastica 00:00 45 min. Parque Aquático | |||||
SPRINT 00:00 Prof.: Jander 30 min. Bike | Localizada 00:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | ||||||
SPRINT 00:00 Prof.: Loany 30 min. Bike | Localizada 00:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | ||||||
Treinamento Funcional 00:00 Prof.: Debora 45 min. Ginástica | Pilates Solo 00:00 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | ||||||
Yoga 00:00 Prof.: Ana Paula 60 min. Ginástica | Pilates Solo 00:00 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | ||||||
SPINNING - SPIVI 00:00 Prof.: Alexandre 45 min. Bike | |||||||
| 07h00 | |||||||
SPRINT 07:00 Prof.: Priscilla 30 min. Bike | Spinning 07:00 Prof.: Alexandre 45 min. Bike | RPM 07:00 Prof.: Priscilla 45 min. Bike | Spinning 07:00 Prof.: Alexandre 45 min. Bike | ||||
| 08h00 | |||||||
Body Pump 08:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | Pilates Solo 08:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | Body Pump 08:00 Prof.: Priscilla 60 min. Ginástica | Pilates Solo 08:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | Body Pump 08:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | |||
RPM 08:15 Prof.: Tatiana 45 min. Bike | RPM 08:15 Prof.: Tatiana 45 min. Ginástica | SPRINT 08:15 Prof.: Tatiana 45 min. Bike | Spinning 08:15 Prof.: Alexandre 45 min. Bike | Bike Indoor 08:15 Prof.: Loany 45 min. Bike | |||
| 10h00 | |||||||
Ritmos 10:00 Prof.: Tatiana 45 min. Ginástica | Alongamento 10:00 Prof.: Gisele 45 min. Ginástica | Ritmos 10:00 Prof.: Tatiana 45 min. Ginástica | Alongamento 10:00 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | ||||
| 11h00 | |||||||
Atletic Ballet 11:15 Prof.: Tamiris 45 min. Ginástica | Atletic Ballet 11:15 Prof.: Tamiris 45 min. Ginástica | ||||||
| 14h00 | |||||||
Local + Alongamento 14:00 Prof.: Rodrigo 60 min. Ginástica | Local + Alongamento 14:00 Prof.: Rodrigo 60 min. Ginástica | ||||||
| 16h00 | |||||||
Body Pump 16:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | Body Pump 16:00 Prof.: Priscilla 60 min. Ginástica | Body Pump 16:00 Prof.: Priscilla 45 min. Ginástica | |||||
| 17h00 | |||||||
Yoga 17:00 Prof.: Ana Paula 60 min. Sala de Yoga | |||||||
| 18h00 | |||||||
Bike Indoor 18:00 Prof.: Loany 45 min. Bike | Bike Indoor 18:00 Prof.: Jander 45 min. Bike | Bike Indoor 18:00 Prof.: Jander 45 min. Bike | Bike Indoor 18:00 Prof.: Jander 45 min. Bike | Bike Indoor 18:00 Prof.: Loany 45 min. Bike | |||
Pilates Solo 18:00 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | Localizada 18:00 Prof.: Debora 45 min. Ginástica | Localizada 18:00 Prof.: Debora 45 min. Ginástica | |||||
| 19h00 | |||||||
Bike Indoor 19:00 Prof.: Loany 45 min. Bike | Bike Indoor 19:00 Prof.: Jander 45 min. Bike | Bike Indoor 19:00 Prof.: Jander 45 min. Bike | Body Pump 19:10 Prof.: Viviane 60 min. Ginástica | ||||
Alongamento 19:10 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | Body Pump 19:10 Prof.: Viviane 45 min. Ginástica | Danca do Ventre 19:30 Prof.: Telassim 60 min. Ginástica |
