Quadro de Aulas Monday (ACADEMIA MONDAY MOOCA)
SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM
06h00
Grid Treinamento Funcional
06:15
Prof.: Paulo
45 min.
Espaço Funcional
 
Corrida Indoor
06:30
Prof.: Paulo
30 min.
Cardio Musculação
 
Corrida Indoor
06:30
Prof.: Paulo
30 min.
Cardio Musculação
  
07h00
Bike Indoor
07:00
Prof.: Luan
45 min.
Bike
Body Pump
07:00
Prof.: Fabricia
45 min.
Multifuncional
Bike Indoor
07:00
Prof.: Luan
45 min.
Bike
Body Pump
07:00
Prof.: Fabricia
45 min.
Multifuncional
Bike Indoor
07:00
Prof.: Luan
45 min.
Bike
  
Pilates
07:45
Prof.: Luan
45 min.
Lutas
Muay Thai
07:00
Prof.: Equipe Squadrão Thai
60 min.
Lutas
Pilates
07:45
Prof.: Luan
45 min.
Multifuncional
Muay Thai
07:00
Prof.: Equipe Squadrão Thai
60 min.
Lutas
Pilates
07:45
Prof.: Luan
30 min.
Multifuncional
  
 
CX Worx
07:45
Prof.: Fabricia
30 min.
Multifuncional
 
CX Worx
07:45
Prof.: Fabricia
30 min.
Multifuncional
   
08h00
Alongamento
08:30
Prof.: Luan
30 min.
Lutas
Body Balance
08:15
Prof.: Fabricia
45 min.
Multifuncional
Método DeRose (Yoga)
08:00
Prof.: Ana
60 min.
Lutas
Body Balance
08:15
Prof.: Fabricia
45 min.
Multifuncional
Método DeRose (Yoga)
08:00
Prof.: Ana
60 min.
Lutas
  
  
Alongamento
08:30
Prof.: Luan
30 min.
Multifuncional
 
Alongamento
08:30
Prof.: Luan
30 min.
Multifuncional
  
09h00
Localizada
09:00
Prof.: Luan
45 min.
Multifuncional
Corrida Indoor
09:00
Prof.: Fabricia
45 min.
Cardio Musculação
Core Training
09:00
Prof.: Luan
15 min.
Lutas
Corrida Indoor
09:00
Prof.: Fabricia
45 min.
Cardio Musculação
Ballet Monday
09:00
Prof.: Tais
60 min.
Multifuncional
  
HIIT Fast Workout
09:30
Prof.: Paulo
30 min.
Espaço Funcional
Ritmos
09:00
Prof.: Jho Jho
45 min.
Multifuncional
Ballet Monday
09:15
Prof.: Tais
60 min.
Multifuncional
Ritmos
09:00
Prof.: Jho Jho
45 min.
Multifuncional
Core Training
09:00
Prof.: Luan
15 min.
Lutas
  
  
Grid Treinamento Funcional
09:30
Prof.: Rodrigo
30 min.
Cardio Musculação
    
10h00
Bike Indoor
10:00
Prof.: Luan
45 min.
Bike
Gluteo Class
10:00
Prof.: Fabricia
30 min.
Multifuncional
Bike Indoor
10:00
Prof.: Luan
45 min.
Bike
Gluteo Class
10:00
Prof.: Fabricia
30 min.
Multifuncional
Bike Indoor
10:00
Prof.: Luan
45 min.
Bike
Bike Indoor
10:30
Prof.: Time Monday
45 min.
Bike
 
Pilates
10:45
Prof.: Luan
45 min.
Lutas
TRX
10:30
Prof.: Fabricia
30 min.
Lutas
Jazz
10:15
Prof.: Tais
45 min.
Multifuncional
TRX
10:30
Prof.: Fabricia
30 min.
Lutas
Jazz
10:00
Prof.: Tais
45 min.
Multifuncional
Grid Treinamento Funcional
10:30
Prof.: Time Monday
30 min.
Espaço Funcional
 
  
Pilates
10:45
Prof.: Luan
45 min.
Lutas
 
Ballet Flexibility
10:45
Prof.: Tais
30 min.
Lutas
  
11h00
 
Alongamento
11:00
Prof.: Fabricia
30 min.
Multifuncional
 
Alongamento
11:00
Prof.: Fabricia
30 min.
Lutas
 
Aula especial
11:15
Prof.: Time Monday
45 min.
Multifuncional
 
12h00
     
Alongamento
12:00
Prof.: Time Monday
30 min.
Multifuncional
 
14h00
Body Pump
14:00
Prof.: Michelle
45 min.
Multifuncional
Ritmos
14:00
Prof.: Jho Jho
45 min.
Multifuncional
Step
14:00
Prof.: Michelle
30 min.
Multifuncional
Ritmos
14:00
Prof.: Jho Jho
45 min.
Multifuncional
Body Pump
14:00
Prof.: Michelle
45 min.
Multifuncional
  
RPM
14:45
Prof.: Michelle
45 min.
Bike
 
RPM
14:30
Prof.: Michelle
45 min.
Bike
 
Zumba
14:45
Prof.: Michelle
45 min.
Multifuncional
  
15h00
TRX
15:30
Prof.: Michelle
30 min.
Lutas
Power Jump
15:00
Prof.: Isaias
30 min.
Multifuncional
Pilates
15:15
Prof.: Michelle
45 min.
Multifuncional
Power Jump
15:00
Prof.: Isaias
30 min.
Multifuncional
TRX
15:30
Prof.: Michelle
30 min.
Lutas
  
 
Gluteo Class
15:30
Prof.: Isaias
15 min.
Multifuncional
 
Gluteo Class
15:30
Prof.: Isaias
15 min.
Multifuncional
   
 
Core Training
15:45
Prof.: Isaias
15 min.
Multifuncional
 
Core Training
15:45
Prof.: Isaias
15 min.
Musculação
   
16h00
Alongamento
16:00
Prof.: Michelle
15 min.
Multifuncional
 
Alongamento
16:00
Prof.: Michelle
15 min.
Multifuncional
 
Alongamento
16:00
Prof.: Michelle
15 min.
Multifuncional
  
18h00
Pilates
18:00
Prof.: Isaias
45 min.
Multifuncional
CX Worx
18:00
Prof.: Celso
30 min.
Multifuncional
Pilates
18:00
Prof.: Isaias
45 min.
Lutas
Core Training
18:00
Prof.: Celso
30 min.
Multifuncional
Alongamento
18:00
Prof.: Isaias
30 min.
Lutas
  
Monday Boxe
18:45
Prof.: Isaias
30 min.
Lutas
Muay Thai
18:00
Prof.: Equipe Squadrão Thai
60 min.
Lutas
Monday Boxe
18:45
Prof.: Isaias
30 min.
Lutas
Muay Thai
18:00
Prof.: Equipe Squadrão Thai
60 min.
Lutas
HIIT Fast Workout
18:30
Prof.: Professor Musculação
30 min.
Musculação
  
 
Ritmos
18:30
Prof.: Tais
45 min.
Multifuncional
 
Ritmos
18:30
Prof.: Tais
45 min.
Multifuncional
TRX
18:30
Prof.: Isaias
30 min.
Lutas
  
 
RPM
18:30
Prof.: Celso
45 min.
Bike
 
RPM
18:30
Prof.: Celso
45 min.
Bike
   
19h00
Zumba
19:00
Prof.: Fabricia
45 min.
Multifuncional
Grid Treinamento Funcional
19:00
 
45 min.
Espaço Funcional
Zumba
19:00
Prof.: Fabricia
45 min.
Multifuncional
Grid Treinamento Funcional
19:00
Prof.: Professor Musculação
45 min.
Espaço Funcional
Power Jump
19:00
Prof.: Isaias
45 min.
Multifuncional
  
Bike Indoor
19:15
Prof.: Isaias
45 min.
Bike
Ballet Flexibility
19:15
Prof.: Tais
15 min.
Lutas
Bike Indoor
19:15
Prof.: Isaias
45 min.
Bike
Ballet Flexibility
19:15
Prof.: Tais
15 min.
Multifuncional
Grid Treinamento Funcional
19:45
Prof.: Professor Musculação
45 min.
Espaço Funcional
  
Grid Treinamento Funcional
19:45
Prof.: Professor Musculação
45 min.
Espaço Funcional
Body Attack
19:15
Prof.: Celso
45 min.
Multifuncional
Grid Treinamento Funcional
19:45
Prof.: Professor Musculação
45 min.
Musculação
Body Combat
19:15
Prof.: Celso
45 min.
Multifuncional
   
TRX
19:45
Prof.: Fabricia
30 min.
Lutas
 
TRX
19:45
Prof.: Fabricia
30 min.
Lutas
    
20h00
Power Jump
20:00
Prof.: Isaias
45 min.
Multifuncional
Body Pump
20:00
Prof.: Celso
45 min.
Multifuncional
Power Jump
20:00
Prof.: Isaias
45 min.
Multifuncional
Body Pump
20:00
Prof.: Celso
45 min.
Multifuncional
   
Body Balance
20:15
Prof.: Fabricia
45 min.
Lutas
Método DeRose (Yoga)
20:00
Prof.: Ana
60 min.
Lutas
Body Balance
20:15
Prof.: Fabricia
45 min.
Lutas
Método DeRose (Yoga)
20:00
Prof.: Ana
60 min.
Lutas
   
Alongamento
20:45
Prof.: Isaias
30 min.
Multifuncional
HIIT Fast Workout
20:15
Prof.: Professor Musculação
30 min.
Espaço Funcional
Alongamento
20:45
Prof.: Isaias
30 min.
Multifuncional
HIIT Fast Workout
20:15
Prof.: Professor Musculação
30 min.
Cardio Musculação